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Durante los días jueves 23, viernes 24 y sábado 25 se estará llevando a cabo la 1era edición del Congreso Internacional Saludable “Celebra la Vida”, en el edificio Sergio Karakachoff de la Universidad Nacional de La Plata (UNLP), con diversos talleres y actividades. Hernán Alessandría, médico psiquiatra, Presidente y fundador del capítulo de psiquiatría positiva argentina dialogó con Salud Ar en Radio La Plata para contar más detalles al respecto.
“Es una propuesta que tenemos hace varios años con el apoyo de la UNLP. Hay una alianza muy fuerte entre la neurociencia, el bienestar y las prácticas que hacen al bienestar, porque hay formas muy claras y muy simples de cómo estar bien y cómo salir adelante más allá de los problemas del entorno. Eso vamos a tratar en el Congreso”.
La modalidad de las actividades será híbrida con transmisiones en vivo para quienes no puedan acercarse. “Vamos a tener talleres de yoga, de movimiento corporal consciente, talleres de mindfulness con expertos internacionales, habrá expertos que hablan de espiritualidad que no está tan ligada a lo religioso como algunos creen. La espiritualidad es mucho más abarcativa e implica esa perspectiva en trascendencia, que hay algo más allá de nosotros que hace que las cosas sean como son y que son importantes para estar bien”.
En ese sentido, añadió: “Vamos a hablar de alimentación consciente, también de adolescencia y cómo prevenir el suicidio con actividades y gestión emocional, vamos a tener jueces que hablen de legislación positiva. Lo que buscamos en este congreso es dar herramientas para trabajar en temas que tienen que ver con el bienestar”.
La invitación no es únicamente para médicos, psicólogos o docentes, sino que es para todo el mundo, inclusive para aquellos que nunca se animaron a estas actividades. “Tiene un enfoque bastante holístico pero basándonos en la evidencia científica, todo lo que damos tiene un respaldo. La idea es que te vayas de la jornada con algo, un tipo de meditación, una forma distinta de cocinar, lo que sea”, explicó Hernán.
Una constante cuando se habla de bienestar emocional, es la búsqueda persistente de la felicidad, consultado al respecto, Hernán advirtió: “No existe la felicidad plena, todos tendrán momentos buenos y momentos malos. Lo importante es que tus prácticas te cuiden y tus prácticas te van a cuidar en la medida que vos las cuides también. Si tu dieta es un desorden, si comés a cualquier hora o si no tenés disciplina para las actividades, el resto de tu vida también va a estar desordenada”.
“Es importante definir cuáles son las rutinas que a cada uno le pueden servir para estar mejor. Si vos transmitís tu rutina en tus prácticas, en tu trabajo y en tus ambientes, vas sumando cosas positivas a tu vida”, agregó.
Cabe recordar, que los horarios serán de 9 a 17 (Jueves y viernes) y el sábado de 10 a 14 horas. Además de los talleres y actividades en el edificio Karakachoff, habrá un evento solidario de cierre de año “festeja la Vida” en el Teatro Metro de La Plata y un show musical a cargo de Smooth Groove, el martes 28.
